Caros confrades/passageiros!
No final do mês de julho do ano passado tomei a salutar
decisão de mudar radicalmente meus hábitos alimentares, porque estava pesando
90 quilos.
No início da mudança radical de hábitos alimentares ainda não
tinha consultado um nutricionista, o que fiz depois de 2 meses, quando a
simpática e atenciosa nutricionista Adriana fez alguns ajustes e orientações,
no que tange a uma alimentação balanceada, bem como informou que o peso ideal
para minha faixa etária e altura - que é 60 anos e 1,60 m - é de 69 quilos.
Para minha grande satisfação - no dia em curso - atingi o
peso ideal!
O mais gratificante é a sensação de bem estar por ter
nocauteado a nefasta gula que, segundo os preceitos da religião Católica
Apostólica Romana, é um Pecado Capital!
Não fiquei abatido e nem pelancoso!
No mês passado fiz vários tipos de exames de sangue, que
constataram que meu colesterol baixou e atingiu a normalidade! Também não tenho
mais diabetes!
Apesar de ter atingido o peso ideal continuarei me
alimentando da forma como venho fazendo desde o final do mês de julho do ano
passado, porque em média ingiro menos de 65% de alimentos do que ingeria antes
de iniciar a mudança de hábitos alimentares!
Como dizia minha saudosa mãe (1923-2008): querer é poder!
Que deleite inefável estar sob a égide da temperança!
Caloroso abraço! Saudações comedidas!
Até breve...
João Paulo de Oliveira
Um ser vivente em busca do conhecimento
Renovo as minhas felicitações pela enorme força de vontade e determinação que demonstra.
ResponderExcluirAquele abraço e votos de bfds!
Caro Prof
ResponderExcluirMuitos parabens!
Querer e poder!
Bom fim de semana.
Um abraço
Beatriz
Caro Amigo Pedro Coimbra!
ResponderExcluirGrato pelas alentadoras palavras!
Agradeço e retribuo os auspiciosos votos!
Caloroso abraço! Saudações saudáveis!
Até breve...
João Paulo de Oliveira
Um ser vivente em busca do conhecimento
Cara confrade Beatriz de Bragança!
ResponderExcluirGrato pelas gentis palavras!
Caloroso abraço! Saudações renovadas!
Até breve...
João Paulo de Oliveira
Um ser vivente em busca do conhecimento