Caros confrades/passageiros!
Desde o início do mês de agosto do ano em curso mudei radicalmente meus hábitos alimentares!
Os benefícios desta sábia decisão já são notórios, porque sinto-me bem mais disposto e o melhor ainda já perdi 11 quilos!!!
Hoje, ao verificar meu peso, constatei que estou com 76,8 quilos!
A calça que usava de numeração 52 já estava apertada quando tomei a decisão de mudar meus hábitos alimentares! Para minha grande satisfação já posso usar calça de numeração nº 46!
Ontem fui à Nutricionista. Ela me parabenizou pela minha pertinácia em mudar hábitos alimentares e fez alguns ajustes na minha dieta alimentar, bem como orientou-me a não repetir o prato onde aparece macarrão, milho e bolinhos todos da mesma classe de alimentos.
Caloroso abraço! Saudações dietéticas!
Até breve...
João Paulo de Oliveira
Os benefícios desta sábia decisão já são notórios, porque sinto-me bem mais disposto e o melhor ainda já perdi 11 quilos!!!
Hoje, ao verificar meu peso, constatei que estou com 76,8 quilos!
A calça que usava de numeração 52 já estava apertada quando tomei a decisão de mudar meus hábitos alimentares! Para minha grande satisfação já posso usar calça de numeração nº 46!
Ontem fui à Nutricionista. Ela me parabenizou pela minha pertinácia em mudar hábitos alimentares e fez alguns ajustes na minha dieta alimentar, bem como orientou-me a não repetir o prato onde aparece macarrão, milho e bolinhos todos da mesma classe de alimentos.
Caloroso abraço! Saudações dietéticas!
Até breve...
João Paulo de Oliveira
Bem notei que tinha perdido peso!
ResponderExcluirTb tenho que mudar estes meus habitos alimentares das ultimas semanas! Um horror! : )
Eu ando a precisar de perder algum peso (5 Kg, mais ou menos).
ResponderExcluirMas, para isso, preciso de ter a força de vontade que ainda não sinto.
Com calma....
Aquele abraço!!
Cara confrade Catarina!
ResponderExcluirSinto-me bem mais disposto com esta perda de peso!
A Nutricionista disse-me que o peso ideal para minha altura e idade é 69 quilos. Preciso perder mais 7 quilos para atingir esta meta!
Caloroso abraço! Saudações saudáveis!
Até breve...
João Paulo de Oliveira
Diadema-SP
Caro Amigo Pedro Coimbra!
ResponderExcluirRealmente é preciso muita pertinácia para não cair nas garras da gula!
Caloroso abraço! Saudações parcimônicas!
Até breve...
João Paulo de Oliveira
Diadema-SP