Tenho a grata satisfação de tornar de domínio público, que após sete meses de mudança de hábitos alimentares consegui atingir o peso de 67,8 quilos, que está abaixo do recomendado pela nutricionista, que me informou que para minha faixa etária e altura (60 anos e 1,60 m), o peso ideal é de 69 quilos.
No final do mês de julho do ano passado estava pesando 89,9 quilos.
No final do mês de julho do ano passado estava pesando 89,9 quilos.
Esta mudança de hábitos alimentares, que teve como sequela a saudável perda de excesso de peso, deixou-me revigorado e com a autoestima tinindo, além é claro estou com colesterol normal e não estou mais com início de diabetes!
Até as dores atrozes advindas das artroses nas articulações tornaram-se toleráveis!!!!
Convém enfatizar que me sinto muito disposto, bem como não fiquei pelancudo!
Convém enfatizar que me sinto muito disposto, bem como não fiquei pelancudo!
Considero-me vitorioso por domar a maldita gula, que tantos malefícios causa na nossa existência!
Caloroso abraço! Saudações saudáveis!
Até breve...
João Paulo de Oliveira
Um ser vivente em busca do conhecimento
Muitos parabéns por ter conseguido realizar tal feito!!
ResponderExcluirFolgo imenso com esses resultados, caro João Paulo ! Eu tenho 1,72 e 69 kg e sinto-me muitíssimo bem ! Peso o mesmo há mais de 10 anos e as análises ótimas ! :))))
ResponderExcluirSempre fui contra o conceito de "dietas", mas antes defensor de um "estilo de alimentação" ! É muito mais eficaz em termos de longo prazo !
Agora deve é criar esse "estilo de alimentação" fazendo de vez em quando uns "disparates saudáveis" !
Parabéns e um grande Abraço ! :))
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Cara confrade Catarina!
ResponderExcluirGrato pelo incentivo!
Caloroso abraço! Saudações perseverantes!
Até breve...
João Paulo de Oliveira
Um ser vivente em busca do conhecimento
Caro Amigo Rui Espírito Santo!
ResponderExcluirGrato pelo elogio!
Assino embaixo suas irretocáveis considerações!
Caloroso abraço! Saudações saudáveis!
Até breve...
João Paulo de Oliveira
Um ser vivente em busca do conhecimento
Força de vontade incrível, Amigo João Paulo de Oliveira.
ResponderExcluirOs meus sinceros parabéns!
Aquele abraço e votos de boa semana!
Caro Amigo Pedro Coimbra!
ResponderExcluirGrato pelo incentivo!
Agradeço e retribuo os auspiciosos votos!
Caloroso abraço! Saudações empenhadas!
Até breve...
João Paulo de Oliveira
Um ser vivente em busca do conhecimento
Caro Prof
ResponderExcluirA força de vontade foi amplamente recompensada! Muitos parabens.
A saude e um bem precioso. Continue assim.
Uma excelente semana, consumindo muitos legumes e fruta.
Um abraço
Beatriz