Mudança de hábitos alimentares

Caros confrades/passageiros!

No final do mês de julho do ano passado tomei a salutar decisão de mudar radicalmente meus hábitos alimentares, porque estava pesando 90 quilos.

No início da mudança radical de hábitos alimentares ainda não tinha consultado um nutricionista, o que fiz depois de 2 meses, quando a simpática e atenciosa nutricionista Adriana fez alguns ajustes e orientações, no que tange a uma alimentação balanceada, bem como informou que o peso ideal para minha faixa etária e altura - que é 60 anos e 1,60 m - é de 69 quilos.

Para minha grande satisfação - no dia em curso - atingi o peso ideal!

O mais gratificante é a sensação de bem estar por ter nocauteado a nefasta gula que, segundo os preceitos da religião Católica Apostólica Romana, é um Pecado Capital!

Não fiquei abatido e nem pelancoso!

No mês passado fiz vários tipos de exames de sangue, que constataram que meu colesterol baixou e atingiu a normalidade! Também não tenho mais diabetes!

Apesar de ter atingido o peso ideal continuarei me alimentando da forma como venho fazendo desde o final do mês de julho do ano passado, porque em média ingiro menos de 65% de alimentos do que ingeria antes de iniciar a mudança de hábitos alimentares!

Como dizia minha saudosa mãe (1923-2008): querer é poder!

Que deleite inefável estar sob a égide da temperança!

Caloroso abraço! Saudações comedidas!

Até breve...

João Paulo de Oliveira

Um ser vivente em busca do conhecimento